[...] redukcja jego działanie jest nieocenione!Ciężkie treningi i uboga dieta w ww sprawiają,że często grozi nam katabolizm,który doskonale jest powstrzymywany właśnie przez takie suplementy jak Izolat białka serwatkowego,aminokwasy,w tym i glutamina.Jeśli suplementy te nie będą dobrej jakości to i ich działanie anty kataboliczne będzie kiepskie. [...]
PIĄTEK - 12.02.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: (11h w pracy) I. 4 tosty z szynka, zółtym serem i ziołami prowansalskimi(zajefajne połączenie), omlet z 200ml białka jaj i jednego całego jaja, top 10 witaminy 1 caps: II. 2 kanapki z szynką i żółtym serem; III. ziemniaki, gotowane udko, starta marchew; IV. serek wiejski, oliwa, top 10 minerały. [...]
[...] w dniach 17 i 18. Tak, jak w punkcie 1, zjada 175g węglowodanów aż do dnia 23. W naszym przykładzie spożycie znowu zwiększa się do 525g w dniach 24-26. W dniach 14-26 stosuj suplementy. Dni 14-18: Metaform Metacuts i L-karnityna. Kapsułki Metaform Metacuts połykaj przed śniadaniem. Metacuts zawiera kofeinę i zioła, które przyspieszą metabolizm i [...]
[...] niektórych zwierząt ... Najbardziej niedocenianym elementem współdecydującym o nabieraniu masy jest prawidłowe odżywianie. Wielu początkujących kulturystów wybiera suplementy białkowe (tj. odżywki) zapominając o prawidłowym żywieniu. Należy pamiętać, ze nasz organizm do budowy masy potrzebuje wielu elementów, nie tylko treningu i [...]
[...] tez. Wode sie pije zeby zostaly usuniete toksyny z organizmu..cytryna to zrodlo witaminy c.. A co daje witamina c to latwo znajdziesz w wikipedi 6. Czy powinnam jeść jakieś suplementy albo coś co wspomaga odchudzanie? 7. Mowa o śniadaniu : "i kakao obowiązkowo - zdrowe tłuszcze i znakomicie rozbudza na cały dzień " To prawda? Dobrze [...]
Oczywiscie traktujmy dyskusje luźno :) dobry humor dzis mam to popisze %) stosowanie : - w miarę na żołądek wolny od posiłku, przed treningiem , oraz po treningu. dodam także przed snem oraz rano po przebudzeniu Około 25% białek mięśniowych jest zbudowanych z bcaa, podczas intensywnego treningu w przypadku deficytu glikogenu , pracujące mięśnie [...]
[...] testuje suple firmy trec. Niestety w tym miesiący brzydko mówiąc dałem dupy wekkendowe wyprawy zagryzane hot dogami dały się we znaki. W tym miesiącu również testowałem nowe suplementy tj bcaa i glutamina. Teraz do rzeczy wzrost 187/187 waga 89/92 pas 82/83 biceps 35/36,2 klatka 107/109 przedramie 31/32 Mass xxl kolejna pucha czekoladowa zdanie [...]
Jestem ostatnio w wielkim niedoczasie. Nastrój też mi siada ze względu na brak @ (2 miesiące było ok, a w marcu posucha…) i sporo stresu.Na niedomiar złego ostatnio boli mnie gardło, doskwiera katar i trochę się oszczędzam żeby nie "rozłożyć się" w pełni. 19.03. DIETA: ciut przekroczony bilans 1. Jaja + białka jaj + mąka gryczana + pomarańcza 2. [...]
[...] nie stosowałem "rad" chyba, że ktoś sobie tego życzył. Rozumiem, że mam bardzo odmienny pogląd, ale fragment z odpowiedzialnością - czy ludzie namawiający na suplementy, koks lub dietę wysokobiałkową zdają sobie sprawę, jak taka świeżynka może sobie zaszkodzić? Gdzie odpowiedzialność? Mi się wydaję, że w moim podejściu odsyłam [...]
TYDZIEŃ 5 25.08.14 - 31.08.14 tydzień na wariackich papierach ;-) DIETA narodził mi się taki plan, żeby sprawdzić co będzie jak zacznę jeść intuicyjnie do końca tego cyklu ;-] poniedziałek wg pierwszego planu M wtorek 1. omlet (owsiane, białka jaj, grecki, pół banana, olej kokosowy) 2. lunch (biały ryż, tuńczyk, czarne oliwki, pomidorki [...]
[...] .Za tą kasę co bym wywalił na serwatkę to mogę kupić dobre żarcie ... Dieta to klucz do sukcesu a nie jakies odżywki... \Poza tym przeciez tu wszędzie psize ,że suplementy przyczyniają sie tylko w kilku procentach do sukcesu ...a teraz wszyscy się zachwycają tak s erwatką ... Czy to nie paradox..... pozdro..... lubię [...]
[...] ze sztanga na plecach a1 prostowanie nog siedzac a2 uginanie nog lezac /SFD/Images/2015/12/31/4a284ab6f9214b23ac9a954a034d2be2.jpg Mialem przyjemnosc przetestowac nastpujace suplementy: 1. Iron Horse Series Burn & SHape Extreme /SFD/Images/2015/12/31/252facf73c6b4e408774f136173065b0.jpg Moje wrazenia na temat tego spalacza to napewno wieksza [...]
[...] zakresu dopuszczalności, istnieje parę sposobów na poprawienie tego, ale żaden z nich nie jest "naturalny". Suplementy nie będą działać. Ludzie próbują przyjmować suplementy jodu, ale w rzeczywistości zwolni to przysadkową produkcję tyreotropiny - TSH. Aby podwyższyć swoją temperaturę ciała do 98.2°F (36.41°C), będziesz [...]
[...] Mój nr 1 to zdecydowanie Big Zone Creatine 500g czyli czyste mono ,mikrorozdrobnione, pisałem swoją opinię zaraz po skończeniu cyklu ,gdzieś w dziale ogólnym 'odżywki i suplementy' ale z racji tego tematu szybko dam znać też tutaj - REWELACJA. Niczego specjalnego się nie spodziewałem, kilka razy mono już w zyciu zjadłem , potem kilka [...]
[...] 5g beta alaniny i 5g kreatyny. Taka suplementacja w zupełności wystarczy (Jeśli masz więcej pieniędzy, to zarówno w dt jak i w dnt można dodać jeszcze 10g bcaa od razu po przebudzeniu), lecz skup się na razie wyłącznie na diecie, a gdy zaobserwujesz zastój to dopiero włączysz suplementy. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-20 14:08:42